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　　研究者通过对上海地域593例女性乳腺癌患者跟580例健康女性进行血浆中维生素D水平监测，成果显示，维生素D缺乏景象广泛存在，仅有4.8%的健康女性和0.7%乳腺癌患者体内的维生素D是充分的。处于维生素D重大缺乏状态的乳腺癌患者高达96.1%，维生素D缺乏与我国女性乳腺癌的产生明显相干。

　　在该研讨人群中，25-OH-D的血浆程度每增长1纳克/毫升，乳腺癌的风险就下降16%。因此，给畸形体重的绝经前女性弥补维生素D可降低罹患乳腺癌的危险。为此，咱们以为改正维生素D的缺少状况，保持合适的维生素D水平，有助防备乳腺癌。

　　维生素D在动物肝脏、鱼肝油、牛奶、蛋黄及鲑鱼、金枪鱼等海鱼中含量丰盛，可适量多吃一些。另外，假如能保持晒太阳，可满意身材所需维生素D的绝大局部。只有将四肢露出30厘米，在阳光下晒30分钟即可。女性在妊娠、哺乳期对维生素D的需要又会显明增添，因而更应留神多晒太阳，如尽量在阳台上做家务，在晴天多出去逛逛。40岁以上、腿抽筋、常熬夜、妊娠及哺乳期的女性更应该多晒太阳。

　　维生素D参加钙磷代谢,eatgk.com，增进骨骼成长。血浆中“人25羟基维生素D”(25-OH-D)的水平能够很好地反应体内维生素D的状态。今年新发表的由中国科学院上海性命研究院营养迷信研究所（简称中科院上海生科院养分所）与复旦大学附属肿瘤医院、徐汇区核心医院结合进行的一项针对中国女性的研究表明，补充维生素D可能预防乳腺癌。

　　复旦大学从属肿瘤病院乳腺癌研究所教学 欧周罗

　　我国成年人维生素D的倡议逐日摄取量为5微克，以不超过20微克为限。个别认为125微克即可引起中毒。对确需服用维生素D类制剂的女性来说，应当严厉按照医嘱进行，以防适量中毒。